全职妈妈排解焦虑有三宝？大哭大吃血拼好

都市热报消息，近日，UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》，报告显示，80后妈妈成最焦虑人群，作为第一代独生子女，压力超过90后与70后妈妈。

从职业上来看，排在焦虑榜第三位的竟然是“全职妈妈”。此外，根据调查显示，近7成女性不愿意做全职妈妈，即使做了全职妈妈，看似没了工作压力但却同样很焦虑，学区房、子女入学、老人赡养、二孩压力等等都加重了她们的焦虑。

昨天，记者采访多位全职妈妈发现，重庆80后女性最焦虑的还是关于孩子的事。有的全职妈妈觉得，在家容易脱离社会造成心理上的不平衡，甚至没有安全感。

担心孩子太孤单

辞职备孕生二孩

热报读者钟玲，今年31岁，家住江北石马河大川水岸小区。她的大女儿熙熙今年3岁，小儿子刚满六个月。

说起选择要二宝的原因，“我在家是独生女，不想再让我的孩子也独自一个人长大，必须得有个伴儿。”钟玲告诉记者，在怀二宝之前，做的是互联网设计工作，“那时工作压力特别大，没日没夜加班，很少有时间陪女儿。”时间长了，她觉得这不仅是对孩子也是对自己的不负责，于是想到了要再生一个二宝，两个小孩在一起成长，不至于太孤单。

说起备孕生二孩的事，钟玲用“折腾”来形容。首先要不要二孩，家里人意见就不一致，父母表示同意，而老公却坚决反对。

她的老公刘先生说：“经济压力太大，家里有一个女儿，已经让人有些承受不了，还想攒钱买房子……”

但刘先生最终选择妥协。紧接着，因为要不要辞职在家备孕，夫妻俩又发生了分歧，最后钟玲还是决定以孩子为重，辞职回家全身心投入生二孩的计划。

备孕期间，钟玲很多次独自去做产检，甚至联系医院生产。如今，她在家做全职妈妈，专心照顾两个孩子。“辞职一年在家生二孩，直接工资损失有十几万，不过我想人一辈子无非是围着孩子转，为孩子操心，有舍才有得嘛。”

担心保姆带不好

辞职在家带孩子

跟钟玲一样，30岁的薛梅也是一位新晋的全职妈妈，儿子乐乐9个月大，因为双方父母帮不上忙，又不放心把孩子给保姆带，和老公商量过后，薛梅直接辞职在家照看孩子，“别小看带孩子，那可是件苦差事。”

“坐月子时，家里有月嫂，加上孩子很小，我还能对付，但随着孩子长大，麻烦事情就多了。”薛梅说，儿子5个月大时，可以爬来爬去，需要做的就越来越多：每天四五点钟起来喂奶，洗脸、洗手、换衣服、喂水，每次出门都有满满一包东西：水杯、小零食和水果、尿不湿、湿巾、纸巾、球、小玩具。在家还得担心床上翻落或把脚卡在婴儿床，吃东西会不会太硬太烫，衣服脏了要不要换洗……

薛梅说，因为带孩子太忙太累，夜里经常休息不好，脾气变得很差，出现了典型的焦虑症，“曾经我是不化妆不出门的，现在也变得邋遢了，随便穿件T恤裤子，不洗头都可以出门。但更焦虑的是，家人往往还觉得我无所事事，带娃哪里累？我就会觉得很压抑……”

担心和社会脱节

请客吃饭都没人

32岁的杨妍，家住南岸雅居乐国际花园小区，大儿子童童5岁。

当初为了在家照看儿子，她辞掉了15万年薪的工作，做起了全职妈妈。

“一切为了孩子，为了孩子的一切”是这5年她最常提起的话。不过，最近她一直在找工作，希望重回职场。

杨妍说，以前一起上班的姐妹，有的很自立，有工作也有社交圈子，反而是我，和她们交流几乎断了，共同语言越来越少，平时想请朋友吃个饭，都不知道该叫谁。

“如果一直呆在家里做全职妈妈，朋友会越来越少，更加没有安全感。”杨妍计划下半年就将儿子送去幼儿园，然后找工作。

“现在薪水不是最重要的，我担心脱离了职场这么长时间，还能否适应得过来，还有没有立足之地。”

排解焦虑有三宝？

大哭大吃血拼好

报告显示，尽管这些妈妈们焦虑的因素各不相同，但她们的缓解方式却心照不宣——购物，大哭，还有各种吃。

昨天，记者随机询问了23名妈妈，其中有13人选择购物来发泄情绪，有7人表示吃东西可以解决一切，如果没有，就多吃一点儿。

30岁的梁娟是个在职妈妈，最近一直在为孩子入学问题烦恼。有时觉得太累太烦，就会带上老公出去吃顿好的，“对我来说，没什么比吃东西更能发泄心中不快的了”。

28岁的罗敏，在光电园一家传媒公司做推广，经常加班，偶尔领导还要发脾气，精神很紧张。她说，遇到类似不开心的事儿，就购物发泄，“我会在网上买买买，决不手软，一次能买三四千块钱的东西，买完心里才畅快。”

专家：

学会接受是处理焦虑的关键

重庆知名社会心理学家吴康分析，焦虑症大家并不陌生，房奴、车奴、孩奴等现实问题，只能让大家拼命的工作。

“无论你准备得多充分，还是预知有不可控制的事情发生，学会接受不确定的事，更容易处理好意外的焦虑问题。”

吴康还表示，除了购物和吃东西消解焦虑情绪，最好是运动健身或者找专业的心理咨询，适当时可以将困惑和家人分享，听听他们的意见，而不是在夜深人静时大哭，自己心疼自己。

都市热报记者 郎建荣

（都市热报）